Напади панике са менструацијом, пре њих: узроци и начини да се ослободите

Зашто се напади панике јављају са менструацијом и како их се отарасити?

Током предменструалног синдрома, понекад постоји широко распрострањен феномен као што су напади панике. Овај симптом представља комплекс симптома које карактерише опсесивни страх од развоја неког стања. Постоје панични напади: постаје забринут за сопствени живот, постоји главобоља, понекад понашање постаје неадекватно, итд. Често је болест маскирана за друге поремећаје – вегетативно-васкуларна дистонија, неуроза, итд. Најчешће се појављују напади панике са менструацијом уочи њих. Зашто се развијају таква држава и како се њима бавити?

Зашто тамо

Жене су вероватније развити ово стање од мушкараца. Ово је повезано са повећаном емоционалношћу и излагањем жена стресу, утицају, прекомерном импресионибилношћу.

Са испољавањем напада панике скоро свака особа је позната. Дакле, бар једном у животу догодило се да пада у изузетно стресне или опасне ситуације, када се "руке рукују и само желите да побегнете од узрока". У овом тренутку, сигнали који долазе у централни нервни апарат – мозак, започињу рад симпатичко-надбубрежног система. Због тога се у крв пуштају огромне количине стресних хормона.Први је адреналина, норадреналина и други. Као резултат тога, ученици шири, крвни притисак расте, постоји подрхтавање, понекад грчеви, човек не зна шта да ради, и у овом тренутку он може да необјашњиве радње које вероватно не би урадили у нормалном стању. У овој ситуацији, сви могу испасти.

Напади панике су другачији од оних држава које се приказују на "равно место", тј без очигледног разлога. они често граниче на афекту или нормалног раздражљивост.

Постоји неколико врста патологије:

  • спонтано,
  • ситуационо,
  • условно ситуационо.

Први се јавља изненада на позадини благостања. Изненада жена има осећај анксиозности и страха, бол у срцу, повећан притисак итд.

Ситуацијски панични напад се манифестује када особа која се једном осећа великим стресом у ситуацији почиње да се плаши понављања чак и уз благу случајност услова. На пример, након саобраћајне несреће многи не могу за јако дуго времена да се за воланом аутомобила.

Условна ситуација се појављује у позадини узимања било каквих стимуланса нервног система – алкохола, кофеина, опојних дрога итд.Код жена, напади панике током менструације су углавном последица промена у хормонској позадини.

Често такви поремећаји понашања настају против соматских обољења, као што су кардиоваскуларне болести, ендокриног система, у присуству малигнитета, након инфаркта у малформација, ангина пекторис, итд

Углавном, напади паничног напада се јављају код жена које су претрпеле психијатријску трауму у детињству. Све, они такође јављају код оних који су склони да депресија и даје терет назад-разбијање на нервни систем, на пример, преоптерећења се са радом.

Скоро сви упознати са ситуацијом када жена, још млад и активан, изненада, у неким ситуацијама почиње да се осећа лоше, појављују унмотиватед бол иза грудне кости и срца, пада или расте притисак, постоји осећај недостатка ваздуха. Изненада, неко из масе доноси карвалол или нешто слично пар капи, али они не помогну. Постепено, напад напредује сам. Обично траје не више од неколико минута, најмање 20 – 30. У тежим случајевима може доћи до напада неколико пута дневно. Ово је у већини случајева напад панике.Независно, то не доводи до било каквих других, озбиљнијих патологија, али константни напади могу учинити живот практично здраве жене неподношљивом. Често се формира синдром чекања на напад панике.

Кога треба контактирати како би ријешио проблем

Напади се могу јавити код жена свих узраста. Напомињемо да су напади панике пре менструације изразитији и чешћи. Већ дуго времена, имајући ову патологију, поштени секс "пресвлачи" прагове лекара, обавља различите студије, понекад пролази кроз дијагностичке хируршке интервенције, али све је неуспешно. Резултати тестова су унутар старосне границе, не откривају се никакве озбиљне патологије, а прописани третман не помаже много. Жена се ослобађа док се не обрати психологу, психијатру или другом стручњаку упознатој са таквим клиничким случајевима.

Ако имате нападе анксиозности, сумњичавости, раздражљивости, посебно ако почну да поремете нормалан живот, не би требало да будете стидљиви и плашите, али треба директно да одете до специјалисте.Напади панике нису ментална болест, већ су неправилан рад нервног система код људи са "суптилном" психиком.

Препоручујемо читање чланка о симптомима ПМС-а. Из ње ћете научити о узроцима пременструалног синдрома, физиолошким манифестацијама стања и емоционалним симптомима, као и могућој трудноћи.

Како се борити сама

У сваком случају, такође можете покушати сами да се носите са болестима. За то постоје различите праксе, технике, укључујући и медитацију.

Знаш "непријатеља" лично

Препоручљиво је да запамтите све постојеће страхове у мирној ситуацији на погодној локацији. Препоручљиво је да их напишете на листу папира, а затим одредите која је вероватноћа да ће се то поновити. Ако је проценат висок, онда само треба да се позабавите и предузмете кораке да се заштитите.

Ако напад од вољеног

У случају да се панични напад на очи почиње са блиском или познатом особом, треба се придржавати мирног расположења. Уверење у себе ће помоћи да се осигура да се све реши, нема ништа страшно и опасно.Препоручљиво је у тренутку напада да за руком или загрљај паника, мирним, чак гласом разговара са њим на пријатној и опуштеној теми.

Техника наруквице

Жене које су склоне нападима панике, психолози препоручују да непрестано носе гумену наруквицу на рукама. Данас није тешко пронаћи такав додатак, који ће допуњавати само гардеробу чак и најсофистициранијој моди. Чим девојка схвати да почиње да "олује", требало би да повучете еластични трак наруквице тако да удари кожу њеног зглоба. Клик који ће чути у овом тренутку биће као сигнал преласка на стварну стварност. Ова техника помаже да се концентришете на оно што се дешава, а не на неку непријатну ситуацију из прошлости.

Преклопна техника

На првом знаку напада панике, потребно је да се "потегнете заједно" и покушате да се концентришете на нешто друго – на возилима за пролазак, почните да рачунате у обрнутом редоследу, поновите песму, разговарајте са неким о апстрактној теми. Када се рад мозга преусмери, напад панике ће проћи.

Ова техника се користи у развоју ауто-обуке. У овом случају морате инспирисати себе, понављати да се напад одвија, све је у реду, ситуација је сасвим другачија, итд.

Технике дисања

У већини случајева, током појаве напада, жена постаје тешко дишати. Ако научите да се носите са тим, онда ће паника лако бити поражена. Важно је савладати технику глатког, мирног дисања.

Релакинг Теа

Многе жене се носе са врло честим нападима који помажу у редовној употреби седатива ноћу. Као правило, ово је нека врста чаја. Популарне су пиће на бази укуса камилице или старомодних. Шоља врућег чаја у мирној и пријатној атмосфери доноси осећај мирности и сигурности.

Опуштање музике

Дуго је запажено да људи на различите начине реагују на звуке. Користи се у медицинској музичкој терапији. Опћенито прихваћене опуштајуће мелодије су звуци природе: звук кише, море, шума или певање птица. Позитиван и за жене, склоне нападима панике, под утицајем Вивалдија и Беетховена. Психолози препоручују слушање пријатних напомена најмање два пута дневно, уз обавезну вечерњу сесију.

Напади панике су уобичајена патологија.Висока осетљивост жена на ову болест је последица многих фактора: социјалног оптерећења, импресионибилности, изложености утицају. Познато је да се напади панике јављају чешће са менструацијом, разлоге за то се објашњава променом хормоналне позадине ових дана. Самообразовање у различитим опуштајућим техникама, музичкој терапији и на неки други начин ће вам помоћи да научите како да се носите са таквим ситуацијама. Али за поузданост је боље тражити помоћ од специјалисте.

Као овај пост? Молимо поделите својим пријатељима:
Оставите одговор

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: