Базална температура

Каква је базална температура и како то мерити

Један од индикатора који одражавају здравље жена и разне дијелове менструалног циклуса је базална температура. Такође је неодвојиво повезан са променама у концентрацији хормона у крви. Немојте га збуњивати индикатором који показује опште физичко стање, које се обично проверава на хладноћу и инфекције. Базална температура, ако је исправно измерена, омогућава идентификацију повољних дана за концепцију и време када сигурно не можете затруднети, као и многе друге нијансе.

Базална физиологија температуре

Менструални циклус састоји се од три фазе:

  • Фоликуларни, када се из сетова ћелија који се развијају у јајници, додјељује се доминантна;
  • Овулација, током које сазреје јаје;
  • Лутеин, када не-оплођена јаја пролази кроз обрнути развој, а горњи слој слузокоже материце се излучује споља.

Овај комплексни процес је немогућ без промене нивоа хормона у крви. Међутим, фазе месечног циклуса могу се одредити из њега само помоћу анализе. Радити неколико пута месечно је нереално и нема потребе. На крају крајева, постоји индикатор базалне температуре, коју је лако мјерити за сваку жену.Неизбежно се мења у свакој фази циклуса. Само треба да знате која би базална температура требало да буде пре и током месеца. Проверите то сваког дана у различитим фазама менструалног циклуса.

Како прецизно измерити базну температуру

Немојте веровати мерењима са стресом, тешким физичким напорима. Ови услови убрзавају метаболичке процесе, стога повећавају температуру. Такође утиче на недавну употребу хране, посебно инфламаторних болести. Узимање хормонских контрацептива потискује овулацију, тако да су базалне вредности температуре у овим околностима и неинформативне. Употреба других дрога, прелазак у другу климатску зону може га такође искривити. Да би се добила тачна базална температура, недозвољено је пити алкохол 6 сати или мање пре мерења, као и вагинални или анални секс у истом временском интервалу.

Постоје непроменљива правила за мерење базалне температуре. Тачност индикатора зависи од њиховог учинка. А занемаривање ће дати лажно значење, онда је сам процес лишен значења.

У недостатку наведених препрека, базална температура се може мерити било којим термометром: жива или електронска. Урадите то усмено, вагинално или ректално. За тачност, важно је да је место мерења константно током целог циклуса. Најточнији индикатор базалне температуре се узима у обзир када се ради о ректалном прегледу. Време мерења је 3 или 5 минута. Термометар мора бити чист и увек истог типа. Примена данашњег електронског и сутрашњег живог термометра може искривити слику.

Тачно је мерење температуре ректално од почетка циклуса, ујутро у истим сатима, када тело још увек није добило свој део дневног оптерећења. Спавање пре него што би требало да траје најмање 4 сата. Правите мерења сваког дана како бисте добили потпуне информације о томе шта се дешава у телу. Термометар се убацује танко у анус или вагину неколико центиметара. Током поступка, требало би да лежите мирно, опустите се и покушајте да се не померате.

На основу дневних студија, извлачи се крива. У нотебооку нацртајте координатни систем, где вертикала треба да одговара измереним вредностима на термометру, а хоризонтално – до датума циклуса. На раскрсници вредности ставите тачку.Графикон се добија комбиновањем свих ознака направљених за цео менструални циклус једни с другима.

Норма индикатора у различитим данима циклуса

Фоликуларна фаза менструалног циклуса, односно одмах након менструалног циклуса, прати повећање садржаја естрогена у крви. Он врши температуру обично не више од 36,7 степени и не мање од 36,2. Ово је норма у одсуству оплодње јајета.

Једног дана пре овулације базална температура благо се смањује. На дан сазревања јајета, она се повећава за око 0,5 степена и износи 36,7-37,2. Ово је последица повећања броја хормона који припремају тело за фиксирање ембриона у зида материце. Ако се не дође до појаве, базна температура ће бити у наведеном опсегу.

Непосредно пре менструације, бројка је око 37 степени. До овог времена јаје више није погодно за ђубрење, није потребна висока температура, па се природно смањује. По правилу, ово се дешава 1-3 дана пре месеца. На неким индикаторима током мјесечног времена задржава се до 36,9 степени или достигне 37. Поново се појављује низ фоликуларне фазе, тако даље, додатно снижавање базалне температуре.

Немојте се плашити, ако је након месечног износа нешто више од назначених вредности (36,2-36,7).Ово не одступа од дозвољених граница ако је разлика у периоду између две фазе циклуса најмање 0,4 степена. То јест, када базална температура одмах након менструације износи 36.8 степени, а током овулације 37.2, то би требало бити. Ово је карактеристика тела која се може пратити мјерењем 3 циклуса заредом. У супротном, можемо говорити о недостатку естрогена. Оштар пораст базалне температуре у овој фази, а слиједи слично смањење индекса, указује на упалу додиривања.

Када требате знати базну температуру

Може се идентификовати ако се индикатор прати неколико мјесеци. У овом случају, неопходно је напустити контрацепцијске пилуле и интраутерини уређај. Дозвољено је да се заштити само користећи баријере методе контрацепције.

Најчешћи разлог за гледање овог индикатора је потреба да сазнате "плодни прозор" ако желите затруднети. Одређивање базалне температуре је такође неопходно у следећим случајевима:

  • Сумња на ендометритис, ако у прошлости има озбиљног порођаја, упале додатака, побачаја, абортуса;
  • Све врсте запаљења репродуктивних органа;
  • Недостатак прогестерона и сродних проблема са концепцијом;
  • Неплодност због нејасних разлога;
  • Израчунати период вјероватне менструације;
  • Да одредимо "сигурне" дане, у одсуству других прилика за избегавање нежељене трудноће.

Шта значи одступање базалне температуре

Чак иу здравим женама, овај индикатор пре менструације понекад има другачију вредност од нормалног, мада у другом делу циклуса нема промене температуре. То може бити резултат чињенице да јаје у овом циклусу није зрело. Ово не указује на неплодност, за многе постоји највише 3 пута годишње.

Знајући колико дана прије месечног падања базалне температуре, жена је изненађена када утврди да је порасла на 37,4 степени, али није дошло до трудноће. Ова ситуација може сигнализирати потцијењену количину у организму естрогена. То значи да је потребно похитети гинекологу и почети да исправља ситуацију. У супротном, можете заборавити на могућност затрудње.

Ако се у неколико месеци мерења базалне температуре примећују одступања од нормалне вредности, то је сигнал лоших перформанси у репродуктивном систему.Специјалиста је у стању да сазна шта је то. Што раније жена то чини, веће су шансе за опоравак.

Како прочитати графикон базалне температуре

Крива, изграђена према вредностима индикатора, обавезна је да открије овулацију, што је граница између две фазе менструалног циклуса. Обично, након спуштања цифара у средину, треба се попети. Ово је вријеме сазревања јајета, по правилу, 14. дана менструалног циклуса. Дакле, најбољи дани за концепцију су ова, а такође и три пред собом, односно 11, 12 и 13.

Трајање прве фазе може се разликовати, а све што се уради након овулације треба да се уклапа у исти временски оквир. Графикон базне температуре то показује као однос, на пример, 15:14, 14:14, 13:14 итд. Ако је други сегмент мањи од 10 дана, то је разлог за одлазак код гинеколога.
Разлика температуре између периода пре и после овулације је мања од 0,4 степени, разлог је за проверу хормона. Такође је јасно видљиво на графикону. Понекад таква разлика у индексима представља индивидуалну норму са довољним бројем хормона.
Базална температура изнад нормале 18 дана и дуже, у комбинацији са крвавим пражењем, може бити знак трудноће са почетком њеног одбацивања. Са менструацијом, ова бројка се не повећава.

Ако се у првом ступњу циклуса примећује скок температура у току 1 дана, то јест, у почетном сегменту кривине, то није разлог за панику. Ово се дешава под утицајем спољашњих околности.

Многи људи сматрају да је овај метод посматрања застарео и превише проблематичан. У међувремену, мерење базалне температуре, за разлику од уобичајене, може дати информације о здрављу жена које је неприступачно за друге методе истраживања. На крају крајева, у овом случају се организам разматра у динамици. Постоји могућност не само да утврди успешне дане за концепцију, његово избегавање, већ и многе болести које се појављују асимптоматски и никако се не манифестују у лабораторијским и ултразвучним методама. Базална температурна кривуља пружа корисне информације специјалисту и самој жени.

Као овај пост? Молимо поделите својим пријатељима:
Оставите одговор

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: